Waarom varen zo goed is voor lichaam en geest

Stel je voor: de zon op je gezicht, een lichte bries door je haar en het geluid van kabbelend water om je heen. Varen is niet alleen een leuke en ontspannende activiteit, het heeft ook verrassend veel voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Of je nu een ontspannen dag op het water doorbrengt of actief aan het zeilen bent, varen draagt bij aan een gezondere en gelukkigere levensstijl. In deze blog leggen we uit waarom varen zo goed is voor lichaam en geest en waarom jij vaker het water op zou moeten gaan.

 

Ontspanning en stressvermindering

Een van de grootste voordelen van varen is dat het helpt om te ontspannen en stress te verminderen. Het ritmische geluid van het water, de natuurlijke omgeving en de fysieke afstand van de dagelijkse hectiek hebben een kalmerend effect op je lichaam en geest. Onderzoeken tonen aan dat tijd doorbrengen in de natuur de aanmaak van stresshormonen, zoals cortisol, verlaagt. Varen combineert de voordelen van natuur met een gevoel van vrijheid, waardoor het een van de meest effectieve manieren is om stress achter je te laten.

Tip: Probeer tijdens het varen je telefoon op stil te zetten en echt in het moment te leven. Geniet van de rust en laat je gedachten de vrije loop.

 

Verbetering van fysieke gezondheid

Varen kan een geweldige manier zijn om aan je conditie te werken, zonder dat het voelt als een zware inspanning. Hier zijn enkele manieren waarop varen je fysieke gezondheid kan verbeteren:

• Beweging: Of je nu een boot bestuurt, een anker uitzet of helpt met navigeren, varen houdt je in beweging. 
• Vitamine D: Tijdens het varen krijg je veel zonlicht, wat essentieel is voor de aanmaak van vitamine D. Deze vitamine speelt een belangrijke rol in het behoud van sterke botten en een gezond immuunsysteem.
• Verbetering van balans: Het evenwicht houden op een bewegende boot kan je balans en coördinatie verbeteren, wat vooral voordelig is naarmate je ouder wordt.

 

Meer frisse lucht, minder schermtijd

In ons drukke leven spenderen we vaak te veel tijd achter schermen en te weinig tijd in de buitenlucht. Varen biedt een perfecte gelegenheid om hier verandering in te brengen. Op het water adem je frisse lucht in, wat je hersenen en lichaam voorziet van extra zuurstof. Dit kan je energieniveau verhogen en je geest helderder maken.

Door een dag op het water door te brengen, beperk je ook je schermtijd. Dit geeft je ogen en hersenen de kans om tot rust te komen, wat weer bijdraagt aan een betere slaap en minder vermoeidheid.

 

Tijd voor jezelf en verbinding met anderen

Varen biedt een unieke kans om even helemaal tot jezelf te komen. Het gevoel van rust en vrijheid op het water geeft je de ruimte om te reflecteren, je gedachten te ordenen en nieuwe inspiratie op te doen. Tegelijkertijd is varen ook een sociale activiteit. Of je nu met familie, vrienden of een groep gelijkgestemden het water op gaat, varen versterkt de onderlinge band.

Wist je dat? Uit onderzoek blijkt dat tijd doorbrengen met vrienden en familie een positief effect heeft op je mentale gezondheid en je geluk vergroot. Varen combineert ontspanning met waardevolle sociale interactie.

 

Het gevoel van vrijheid

Varen geeft een ongeëvenaard gevoel van vrijheid. Het idee dat je letterlijk weg kunt varen van de drukte van het dagelijkse leven, werkt bevrijdend. Op het water ben je niet gebonden aan files, lawaai of verplichtingen. Deze vrijheid helpt je om te ontspannen, nieuwe energie op te doen en met een frisse blik terug te keren naar de wal.

 

Een beter humeur en minder depressieve gevoelens

Het is geen geheim dat tijd doorbrengen in de natuur je humeur verbetert. Varen, met zijn combinatie van natuur, beweging en ontspanning, kan helpen om depressieve gevoelens te verminderen. De combinatie van zonlicht, frisse lucht en het rustige water heeft een bewezen positief effect op je mentale gezondheid. Bovendien komt tijdens fysieke activiteiten, zoals het varen, endorfine vrij, wat bekendstaat als het "gelukshormoon".

 

Leren loslaten en mindfulness ervaren

Tijdens het varen leer je loslaten en in het moment te leven. Op het water kun je je even volledig richten op het hier en nu. Het zachte deinen van de boot, het geluid van de golven en de natuur om je heen nodigen je uit om te genieten van het moment. Dit is in feite een vorm van mindfulness, wat bewezen effectief is om stress te verminderen en je concentratie te verbeteren.

 

Nieuwe avonturen en herinneringen

Varen geeft je de kans om nieuwe plekken te ontdekken en onvergetelijke herinneringen te creëren. Of je nu een rustige tocht maakt door een natuurgebied, een pittoreske havenstad bezoekt of op een meer actief bent, elke vaartocht voelt als een mini-avontuur. Deze ervaringen dragen bij aan een gelukkiger leven en verrijken je dagelijkse routine.

 

In het kort: Varen is goed voor lichaam en geest

Of je nu op zoek bent naar rust, een betere gezondheid of quality time met je dierbaren, varen biedt het allemaal. Het is een ideale manier om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven, je welzijn te verbeteren en tegelijkertijd te genieten van de schoonheid van de natuur.

Bij Van Leeuwen Boten begrijpen we de kracht van varen en de impact die het kan hebben op je leven. Daarom helpen we je graag om de perfecte boot te vinden die past bij jouw wensen en behoeften.

Ben je enthousiast geworden over varen en wil je zelf de voordelen ervaren? Neem dan contact op met Van Leeuwen Boten. Ons deskundige team helpt je graag bij het kiezen van de perfecte sloep of tender. Kom langs in onze showroom of bekijk ons uitgebreide assortiment online. Samen zorgen we ervoor dat jouw vaar avontuur onvergetelijk wordt!